口臭のチェック方法

口臭とはもっとも気になる臭いですよね．自分の臭いと言うのは気付きにくい物ですが自分に臭いがあるのかどうかチェックしておく必要があると思います．
一番いい方法は，家族などにチェックしてもらうのがいいと思うのですが，それもちょっと･･･．という人の為に，自分で出来るチェック方法をご紹介しましょう．
また朝起きたときや食後や食前，口が渇いているときなど，時間帯によって状態が変わってきますので，その都度チェックしてみるのがいいと思います．
1．コップに息を吐き出してみる．
コップを用意してください．そのコップに息を吹き込んで手で蓋をします．一度深呼吸して改めてそのコップの中のにおいをかいで見る．
チェックするのに一番いいのは，朝起きてすぐにチェックする事です．これで生理的口臭が分かります．
2．舌苔〔ぜったい〕という舌の表面のざらざらの臭いをかいでみる．
舌苔〔舌の表面にある，白っぽいものや黄色いもの〕は口臭の元になる口の中の汚れです．これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてください．これで臭いがある場合は自分だけでなく他人にも口臭が感じられる可能性が高いでしょう．

3．口臭判定器でチェック
市販されている『口臭判定器』という物を使って口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックします．自分の鼻や，周りの人の意見では不安と言う人はこういう機械を使ってみるのもいいと思います．
但し，周りの空気の状況で影響するので使用法をよく読んで利用してください．