ファッションと冷え性

冷え性に悩んでいる女性は多いですよね．
女性に冷え性の人が多いのは，女性ホルモンや無理なダイエットが関係しています．
これらの他に，女性のファッションも冷え性と大きく関係しています．
女性のファッションは多種多様で，女性は機能性よりもファッション性を重視する人が多いですよね．
寒い日でも，ミニスカートなどの露出の多い洋服を着ている人は多いです．
確かにミニスカートにロングブーツなどを合わせたファッションは可愛いですし，露出が高い洋服は女性らしさを強調して素敵ですよね．
ですがやはり，寒い日にはそれなりに衣服で防護しておかないと，冷え性の原因になってしまいます．
ぴったりとした洋服や，ガードルなどの体を締め付ける下着も冷え性の原因になります．体にぴったりとしていれば，保温効果もありそうだし良いのでは?と思う人もいるかもしれませんが，窮屈で体を締め付ける衣類では逆効果です．
体を締め付ける衣類を身に着けていると，血液の循環が悪くなり，冷え性の原因となるのです．ハイヒールや，足に圧迫をかけるようなデザインの靴も同様ですよ．
体を締め付ける服を着ている場合と，ゆるめの服を着ている場合とでは，体温の上昇に違いが出るという報告もあるそうです．
冷え性を改善したいのなら，体を締め付けるガードルなどは避けて，ファッション性よりも機能性を重視し，保温性のあるゆったりした服を選ぶようにしましょう．
衣服で冷え性対策を考えるなら，お腹や下半身を重点的に温めた方が効果的です．冷えている場所は，主に体の中心部や下半身になります．
上半身に厚手のコートを羽織るより，まずは下半身に気を配り，靴下やタイツ，腹巻などを使って温めるようにしましょう．